Tag Archiv für Diät

Ernährungsumstellung und Sport wirken Wunder

Viele Crash-Diäten und ominöse Schlankheitsmittel versprechen unrealistische Gewichtsabnahme oder den Verlust von Bauchfett in kürzester Zeit – und das ohne Ernährungsumstellung und ohne Änderung alter Essgewohnheiten. Diese Aussagen sind verlockend, aber nicht realistisch. Nicht nur das, denn oft sind die empfohlenen Schlankmacher sogar hochgradig gesundheitsgefährdend. Um nachhaltig abzunehmen und das neue Gewicht zu halten, empfiehlt sich eine Ernährungsumstellung in Kombination mit mehr Sport. » Weiterlesen

Gewichtsreduktion einfach gemacht

Die Reduzierung des Körpergewichts bringt viele Vorteile. Das Körpergefühl wird verbessert, das Spiegelbild sieht attraktiver aus und Hosen und Röcke passen besser. Nicht zuletzt hat die Gewichtsreduktion positive Auswirkungen auf Herz- und Kreislauf. » Weiterlesen

Schnell abnehmen

Radikal-Diäten sind vor allem bei Menschen sehr beliebt, die sehr schnell abnehmen wollen. Dies kann verschiedene Gründe haben. Manchmal steht ein Urlaub vor der Tür und der Vorsatz, bis dahin weniger zu essen, hat nicht so gut funktioniert. Oder ein wichtiges Date oder ein besonderer Termin ist geplant, jedoch ist bis dahin nicht mehr viel Zeit für einen langsamen Abnehm-Prozess.  » Weiterlesen