Archiv für 16. Juli 2013

Ernährungsumstellung und Sport wirken Wunder

Ernährungsumstellung

Viele Crash-Diäten und ominöse Schlankheitsmittel versprechen unrealistische Gewichtsabnahme oder den Verlust von Bauchfett in kürzester Zeit – und das ohne Ernährungsumstellung und ohne Änderung alter Essgewohnheiten. Diese Aussagen sind verlockend, aber nicht realistisch. Nicht nur das, denn oft sind die empfohlenen Schlankmacher sogar hochgradig gesundheitsgefährdend. Um nachhaltig abzunehmen und das neue Gewicht zu halten, empfiehlt sich eine Ernährungsumstellung in Kombination mit mehr Sport. » Weiterlesen

Gewichtsreduktion einfach gemacht

blond female fitness model outdoors

Die Reduzierung des Körpergewichts bringt viele Vorteile. Das Körpergefühl wird verbessert, das Spiegelbild sieht attraktiver aus und Hosen und Röcke passen besser. Nicht zuletzt hat die Gewichtsreduktion positive Auswirkungen auf Herz- und Kreislauf. » Weiterlesen